清溪AI · 内容话术库 + 沟通效率工具箱
两大板块：① 按内容生产生命周期排好的 标准话术；② 让我们沟通更快、更少返工的 效率工具箱。
每条话术 = 一句可直接复制的指令，自动触发对应 Agent/skill。
点击任意话术框即可复制 更新：2026-06-21
🧭 一条贯穿全表的铁律：做任何事之前先分析——我能做还是不能做？优劣势？适不适合当下？给证据再下结论。
这已固化进我的最高优先记忆（价值闸 + 先分析再动手），每个任务我都自动先跑阶段 0，不用你每次提醒。
① 内容生产流水线 · 做内容走到哪一步就翻哪一段
阶段 0 · 分析判断（动手前必跑 · 价值闸）
先分析，再动手| # | 场景 | 标准话术（点击复制） | 调用系统 |
|---|---|---|---|
| 0.1 | 该不该做（价值闸） | 这件事能不能命中：涨粉 / 提互动 / 变现？三选一沾一个才做。一个都不沾就直接告诉我"别做，浪费时间"，并说清哪条没过。 | 价值闸（rules/00） |
| 0.2 | 爆款可行性分析 | 先别写。先分析这个选题/角度能不能成爆款：① 我能做还是不能做？② 优劣势？③ 适不适合当下热度？④ 给证据（搜索量/star/播放/对标数据），不要凭感觉。最后给"可做 / 不建议 / 有条件"结论，不建议必给替代方向。 | 价值闸 + xhs-viral-judge-lite + WebSearch |
| 0.3 | 工具/热度真伪核验 | 这个工具/skill 值不值得做首发？查 GitHub star、最近 commit、是否已破圈、普通人能不能用。别再出现那种 star 很少、拍了三条不能用的情况。 | github-trending-radar + WebSearch |
| 0.4 | 选题类目红绿灯 | 这个选题属于 🟢全力放大 / 🟡收藏调剂 / 🔴立刻停 哪一档？对照我的涨粉引擎和已验证无效动作判，给理由。 | qingxi-xhs-growth-rules + 账号认知 |
| 0.5 | 重大决策三方会诊 | 这是方向性决策（选题能不能爆/出海方向/变现路径）。联合 skill + Codex + Gemini 三方交叉分析，汇总成"维度 | Claude | Codex | Gemini | 共识"表，共识即改，收敛即停。 | multi-model-script-review |
阶段 1 · 找选题 / 热点 / 找词
不闭门造车| # | 场景 | 标准话术（点击复制） | 调用系统 |
|---|---|---|---|
| 1.1 | 今天做什么 | 扫今天的 AI 热点，结合我的赛道，给我 3 个可执行选题：每个配角度 + 一句话钩子 + 适合平台 + 为什么现在做。 | hot-topic-radar agent |
| 1.2 | 扫开源新工具 | 扫 GitHub trending，找刚冒头、star 在涨、普通人能上手的 AI 工具，输出能直接做内容的工具卡（star/活跃度/适用人群）。 | github-trending-radar agent |
| 1.3 | 扫模型/能力热词 | 扫 HuggingFace trending 模型/Spaces/Daily Papers，扒出刚冒头、热度在涨的 AI 能力词，转成能喂国内内容的热词卡。 | huggingface-hotword-radar |
| 1.4 | 竞品对标 | 找同类爆款笔记/视频做参照，拆它们的标题结构和开头钩子，别让我闭门造车，给我能借用的框架。 | agent-reach / WebSearch |
阶段 2 · 定标题 / 角度 / 钩子
先定根方向再动笔| # | 场景 | 标准话术（点击复制） | 调用系统 |
|---|---|---|---|
| 2.1 | 换选题/换角度 | 这个方向之外，还有没有更容易爆的选题或切入角度？给我 3-5 个，每个配一句话钩子 + 为什么能爆的逻辑 + 适合哪个平台。 | hot-topic-radar agent |
| 2.2 | 换标题 | 按我的标题公式给 5 个备选标题，区分涨粉型（情绪+人群词）和收藏型（数字+工具词），标注各自适合的目标，≤20字、emoji≤2。 | qingxi-xhs-growth-rules |
| 2.3 | 开头钩子优化 | 优化开头 3 秒：前 3 行内同时抛痛点 + 甩反差结果，不许把反差埋成悬念到第三段。给我 3 个备选开头。 | qingxi-ai-video-script-viral-logic |
阶段 3 · 写脚本 / 正文
先压时长 → 去AI味 → 四问自检| # | 场景 | 标准话术（点击复制） | 调用系统 |
|---|---|---|---|
| 3.1 | 写爆款脚本 | 结合爆款公式、近期热词热点、平台规则与违禁词、最新算法逻辑，以及已有 skill，输出一条完整的小红书爆款视频脚本。先压时长再去AI味，结尾带站内 CTA + 合规备注。 | xhs-content-pipeline agent |
| 3.2 | 写抖音口播 | 写抖音版口播稿：前 3 秒零铺垫抛结果/大数字，时长 11-13 秒讲透一个点，蹭"更新/对比/事件"。和小红书不同稿。 | douyin-script + viral-logic |
| 3.3 | 拍摄+脚本一体 | ① 分析我现有小红书账号基线；② 检索近期爆款风格+热词热点；③ 给脚本撰写 + 拍摄执行建议（机位/景别/字幕强调词）。 | redskill / WebSearch + koubo-to-storyboard |
| 3.4 | 双平台分稿 | 同一个选题给我两版：小红书版（埋搜索词、深一点、带关注钩子）+ 抖音版（前3秒抛结果、新闻对比体）。不要同稿双发。 | xhs-content-pipeline + douyin-script |
| 3.5 | 写出海AI内容 | 写一条出海 AI 工具方向的内容，按出海→国内内容桥的逻辑，服务"普通人用 AI 少走弯路"。 | xhs-overseas-ai |
阶段 4 · 作图 / 封面
一次一张，出图必发+给路径| # | 场景 | 标准话术（点击复制） | 调用系统 |
|---|---|---|---|
| 4.1 | 做封面/内页 | 按这个选题做封面，一次只做一张：先版式分析 → 渲染 → 发给我看 → 回复带完整路径，确认 OK 再下一张。必带具体数字。 | xhs-cover-coder agent |
| 4.2 | 列表型封面 | 做列表型封面：顶 1 行超大钩子 + 中间≤5 个代表（字够大）+ 底 1 行收口带数字/"先存"，三段都要 3 米外看清；完整清单放第 2 张内页。 | xhs-cover-coder agent |
| 4.3 | 对标/平替图 | 做国内外对标 / 国产平替 / X vs X 对照信息图，走科技风（代码渲染），收藏型调剂用。 | xhs-cover-coder + 对标图模板 |
| 4.4 | 真出图/抠图 | 真出图/抠图/透明背景/批量处理这批图。 | openai-imagegen skill |
阶段 5 · 脚本优化 / 体检
优化点 → 改写 → 体检报告| # | 场景 | 标准话术（点击复制） | 调用系统 |
|---|---|---|---|
| 5.1 | agent优化脚本 | 调用小红书 agent 分析这条脚本的优化点，输出最终体检报告（完播/收藏/涨粉三诊断 + 必改 3 条）。 | xhs-script-reviewer agent |
| 5.2 | 收藏导向体检 | 以"提升收藏 + 涨粉"为目标，评估并改写这条脚本，强化收藏钩子与站内互动引导。 | qingxi-xhs-growth-rules |
| 5.3 | 去AI味 | 把这段去 AI 味：砍掉"首先其次/值得注意的是/总而言之"、工整对仗、破折号堆砌，句短、一句一意、多用你我，更像我自己说话。 | anti-ai-tone-cn |
| 5.4 | 口播升华 | 用"共识→打磨→升华"三步把这条口播稿改强：对齐目标基线 → 打磨钩子/完播/弱句 → 用一句可复述的题眼收口拔高人设。 | koubo-script-elevate |
阶段 6 · 审稿 / 多AI会诊
发布前最后一道闸| # | 场景 | 标准话术（点击复制） | 调用系统 |
|---|---|---|---|
| 6.1 | 全套终审 | 审一下这条脚本，资深操盘手视角发布前终审：评分 + 逐句改 + 违禁词扫 + 完播/收藏/涨粉诊断，最后给可发/改完发/不发结论。 | xhs-script-reviewer agent |
| 6.2 | 只查违禁词 | 过一遍违禁词/合规，给命中位置 + 改写建议 + 可发/需改判定。 | xhs-compliance-check（轻量） |
| 6.3 | 只看爆款分 | 给这篇打个爆款潜力分，告诉我哪里需要改。 | xhs-viral-judge-lite（轻量） |
| 6.4 | 三方会诊定稿 | 这是重点稿，定稿前用 /multi-model-script-review 让 Codex、Gemini 一起会诊，汇总三方共识+分歧，共识即改，收敛即停。 | multi-model-script-review agent |
| 6.5 | 脚本综合分析 | 发布前综合分析这条脚本，依次跑：账号适配 → 红绿灯 → AI结构评估 → 违禁词清单 → 爆款分 → AI味检查 → 必改3条 → 最终结论，出一份报告。 | 固定6-skill流程 |
阶段 7 · 发布打包 / 交付
图片必发+给路径，附提醒清单| # | 场景 | 标准话术（点击复制） | 调用系统 |
|---|---|---|---|
| 7.1 | 打包发布 | 打包准备发布：建标准发布文件夹（1_封面 2_…）、生成发布说明（合规清单+上传顺序+发布时段+黄金回复期），弹出文件夹。 | xhs-publish-packager agent |
| 7.2 | 发布前提醒清单 | 给我这条的发布前提醒清单：勾AI辅助创作、不放外链、平台名规避词、CTA留站内、发布时段、黄金回复期。 | rules/01 十二节 |
| 7.3 | 图片+文档归集 | 把本轮相关图片 + 文档归集到统一文件夹，按序号命名，发给我并给完整路径，open 弹出。 | 文件系统 + SendUserFile |
阶段 8 · 发布后复盘
结论必回写账号认知| # | 场景 | 标准话术（点击复制） | 调用系统 |
|---|---|---|---|
| 8.1 | 单条数据诊断 | 这条数据这样（贴播放/点赞/收藏/涨粉/完播），诊断是标题/选题/封面哪里的问题，给下一条怎么改的具体建议。 | content-data-review |
| 8.2 | 复盘这条 | 复盘这条内容：判断扑街/正常/潜力/爆款，出数据快照 + 单条诊断 + 下一条建议。 | post-publish-reviewer agent |
| 8.3 | 更新账号认知 | 把这轮结论存下来，更新到账号认知主文件对应章节，别让复盘白做。 | account-knowledge-updater agent |
阶段 9 · 知识沉淀
skill / agent / 记忆 三层分流| # | 场景 | 标准话术（点击复制） | 调用系统 |
|---|---|---|---|
| 9.1 | 提炼可复用资产 | 梳理本轮内容，判断哪些应沉淀为 skill、哪些做成 agent、哪些只进记忆。只提议，我确认了你再建。 | skill / agent / 记忆 |
| 9.2 | 三层分类沉淀 | 复盘本轮全部内容，按 skill / agent / 记忆 三层分类归档，分别存入对应系统。 | 三系统分流 |
| 9.3 | 写文档存档 | 把这轮复盘整理成文档归档，并标注 skill/agent/记忆 三系统分流。 | 文档 + 三系统 |
横切 · 进度管理
| # | 场景 | 标准话术（点击复制） | 调用系统 |
|---|---|---|---|
| P.1 | 查未尽事项 | 检查上面这些事项哪些还没完成，列出来并继续推进。 | — |
| P.2 | 已完成总结 | 总结本轮已完成事项、已安装组件、新增功能，以及以后怎么调用它们。 | — |
| P.3 | 同步双系统 | 把本轮结论同步给 Codex，并分别存入 Claude 与 Codex 双方系统。 | Codex + 记忆库 |
横切 · 出海 / SEO（副线 · 带验证窗口）
| # | 场景 | 标准话术（点击复制） | 调用系统 |
|---|---|---|---|
| O.1 | 这词值不值得做 | 查这个词：搜索量/KD/KGR，给值不值得建页结论 + 3-5 个变体词。 | semrush-keyword-scout agent |
| O.2 | 站为什么没流量 | 诊断这个出海站：拉 GSC 真实数据，拆品牌词 vs 通用词，给补页/打词/外链清单。 | overseas-site-diagnostician agent |
| O.3 | 还该不该继续 | 这个出海方向/词/站到验证窗口了吗？该继续还是缩回被动养？给止损判断。 | overseas-stoploss-reviewer agent |
横切 · 商单评估（变现主线）
| # | 场景 | 标准话术（点击复制） | 调用系统 |
|---|---|---|---|
| B.1 | 接不接判定 | 来了个商单（贴品牌/产品/形式/报价）。走三闸判定：报价是否合理（对标7777粉）、产品是否契合定位、是否伤号。给我接/不接建议 + 要问全的要素，我来拍板。 | xhs-ai-koubo-blogger |
② 沟通效率工具箱 · 让我们少返工、跑得更快
E1 · 触发词速查（说一个词，我就自动起跑）
不用说全句我的记忆里已配了硬路由：下面这些词一出现，我就直接走对应流程，不用你逐条点名工具。
| 你说 | 我自动做 |
|---|---|
| 找选题今天做什么有什么热点 | 调 hot-topic-radar，出 3 个可执行选题（角度+钩子+平台） |
| 写脚本写笔记做条视频 | 走 xhs-content-pipeline：定位→选题→框架→去AI味→自检全跑 |
| 做封面做内页配图 | 调 xhs-cover-coder，一次一张、渲染、发图、给路径 |
| 审一下能发吗挑毛病 | 调 xhs-script-reviewer 全套终审（评分+逐句改+违禁词+诊断） |
| 查违禁词合规 | 调 xhs-compliance-check 轻量扫，给命中+改写+判定 |
| 能爆吗爆款分 | 调 xhs-viral-judge-lite 打分+指出改哪 |
| 三方会诊调codex让gemini看 | 三方独立评审 → 汇总共识/分歧表，共识即改 |
| 去AI味 | 调 anti-ai-tone-cn 改写成活人话 |
| 复盘这条这条数据怎么样为什么没爆 | 调 content-data-review/post-publish-reviewer 诊断+下一条建议 |
| 找词这词值不值得做 | 调 semrush-keyword-scout：搜索量/KD/KGR+变体词+结论 |
| 存到记忆更新账号认知 | 追加到 rules/ 或账号认知主文件对应章节 |
| 打包准备发布 | 调 xhs-publish-packager 建发布夹+发布说明+弹出 |
E2 · 怎么跟我说更高效（5 条原则）
治"绕5版返工"| # | 原则 | 怎么做 / 例句 |
|---|---|---|
| 1 | 一句话说清唯一交付 | 开头就告诉我"这次只要 X"。例：这次只要一条小红书脚本，别做封面。最容易省时间的一条。 |
| 2 | 先定根方向 | 动笔前先框死两个轴：大众 or 小众？产品 or 方法？例：大众向、讲方法、产品只当证据。不框死=我会绕。 |
| 3 | 给参考样本 | 给我 3-5 篇同类爆款 / 一张参考图，我照着拆结构，比凭空写准得多。例：照这条的结构写，钩子学它。 |
| 4 | 让我先出结论/计划 | 大任务先要计划别要成品：先给方案别动手，我看完再说。避免我"自信地把错的方向做完 20 分钟"。 |
| 5 | 要证据不要"做好了" | 判断/推荐类一律要依据：给我 star/播放/搜索量，别凭感觉。这条直接堵死"工具 star 太少拍了不能用"。 |
一句万能开场白（懒得想就用这句）：「先分析能不能做（给证据+结论），方向是 ___，这次只要 ___，先别动手。」——一句话同时过价值闸、定根方向、锁交付、要计划。
E3 · 纠偏话术（中途发现跑偏，一句拉回）
越短越好| 场景 | 一句话拉回（点击复制） |
|---|---|
| 我直接动手了 | 停，先分析再做，给我结论我再决定。 |
| 方向歪了 | 根方向错了，是 ___ 不是 ___，重来。 |
| 太AI味 | 太AI味了，重写得像人话，砍掉对仗和书面腔。 |
| 没给证据 | 证据呢？给我 star/播放/搜索量再下结论。 |
| 在造文档逃避 | 别造文档了，直接给我能发的成品。 |
| 图做太多 | 一次只做一张，这张确认了再下一张。 |
| 在缝合 | 别缝合，不行就直接说不行，别硬找替代。 |
| 越权执行 | 这是执行活，交给 Codex，你只动脑出方案。 |
| 话太多 | 说结论，别铺垫。 |
| 要存下来 | 这条存到记忆里，以后默认这样做。 |
E4 · 我会回你什么（各类任务的标准输出格式）
提前知道该收到什么| 你要的 | 我固定会给的格式 |
|---|---|
| 分析判断 | ① 能做/不能做 ② 优劣势 ③ 适不适合当下（带证据）④ 结论：可做 / 不建议 / 有条件（不建议必给替代） |
| 脚本 | 时长标注 + 分段脚本（开头钩子/正文/CTA）+ 【CTA合规备注】+ 爆款四问自检 |
| 标题 | 5 个备选，分"涨粉型/收藏型"，各标适用目标 |
| 封面/图 | SendUserFile 发图 + 整行完整路径 + open 弹出（绝不只说"渲染了"） |
| 审稿 | 评分(x/10) + 逐句改 + 违禁词清单 + 完播/收藏/涨粉三诊断 + 结论(✅可发/🟡改完发/❌不发) |
| 脚本综合分析 | 账号适配→红绿灯(x/18)→AI结构→违禁词→爆款分→AI味→必改3条→最终结论 |
| 复盘 | 数据快照 + 单条诊断（标题/选题/封面哪出问题）+ 下一条具体怎么改 + 回写认知 |
| 三方会诊 | 表格：维度 | Claude | Codex | Gemini | 共识；共识即改，收敛即停 |
| 交付收尾 | 主动说"闭环了"+ 这阶段交付了什么；问要不要整理成交付文件夹 |
E5 · 能力地图速查（不确定有什么就看这）
知道有哪些牌| 类别 | 主力 Agent / Skill |
|---|---|
| 选题/热点 | hot-topic-radar · github-trending-radar · huggingface-hotword-radar · daily-topic-pusher · agent-reach |
| 写脚本/正文 | xhs-content-pipeline · douyin-script · qingxi-ai-video-script-viral-logic · xhs-overseas-ai · anti-ai-tone-cn · koubo-script-elevate · koubo-to-storyboard |
| 作图 | xhs-cover-coder · openai-imagegen · ai-tool-xhs-graphic · document-illustrator |
| 审稿/会诊 | xhs-script-reviewer · xhs-compliance-check · xhs-viral-judge-lite · multi-model-script-review |
| 发布 | xhs-publish-packager · video-editing-director |
| 复盘/认知 | content-data-review · post-publish-reviewer · account-knowledge-updater · xhs-account-growth-os |
| 账号基线 | qingxi-content-hub · qingxi-xhs-douyin-account · qingxi-xhs-growth-rules |
| 出海/SEO | semrush-keyword-scout · overseas-seo-builder · overseas-site-diagnostician · overseas-stoploss-reviewer · gsc-weekly-reporter |
| 商单 | xhs-ai-koubo-blogger |
| 外部模型 | Codex（执行/写码/部署） · Gemini（受众共鸣校验） |
不确定调哪个？直接说 不确定用哪个，先帮我分流，我走 qingxi-content-hub 帮你定。
E6 · Claude Code 协作技巧（让我跑得更稳更快）
2026 实践| 技巧 | 怎么用 / 为什么 |
|---|---|
| 复杂任务先 Plan | 多文件/不熟的活，让我先出计划再动手——前期多花几分钟，省掉"把错方向做完20分钟"。说 先出计划别动手。 |
| 独立任务并行 | 几件互不依赖的事，我可以同时派多个子 agent 并行跑，比串行快。说 这几件并行做。 |
| 大活拆子 agent | 把繁重检索/分析丢给子 agent，它只回 1-2 千字结论，主线上下文保持干净，不容易"记岔"。 |
| 长会话及时收口 | 上下文越长越容易"记岔"（context rot）。一个大任务做完就收口，新任务可以新开会话；干净会话 + 一句利落指令 ＞ 拖三小时的乱会话。 |
| 重型产出先确认 | 图/视频/大批文件，我会先确认方向再生成，不浪费时间和额度。 |
| 要"证据"不要"断言" | 让我跑了就给你看实际输出/命令结果/截图，而不是只说"成功了"。 |
| 自动路由 | 你只描述任务，我照编排树自动选 skill/agent + 过违禁词闸 + 图片必发，不用你逐条指派。 |
| 分工铁律 | 我动脑（分析/方案/复盘/审查），Codex 动手（写码/部署/跑命令）。执行活默认交 Codex。 |
E7 · 小红书 AI 写作心法（去AI味 + 提爆款率）
网搜2026实践 + 我们的规则
四条让 AI 稿变"真人稿"的硬办法：
- 别让我"直接写一篇"——先喂我 3-5 篇同类爆款，让我提取它们的结构和话术再写，命中率高得多。
- AI 出框架，你补血肉——我搭好骨架后，你加入真实使用感受、具体细节、对比体验。这是从"AI味"到"真人味"的关键一步，别省。
- 用 STAR 搭框架——情景(S) 你遇到什么 → 任务(T) 想解决什么 → 行动(A) 你怎么用工具 → 结果(R) 拿到什么看得见的成果。天然有代入感。
- 标题四要素——数字 + 情绪词 + 悬念/反差 + 对比；≤20 字；emoji ≤2 个。涨粉目标必带情绪+人群词。
E8 · 定时 / 自动化话术（挂上就自动跑）
睡后也在产出说一句就帮你挂成定时任务，到点自动跑、推飞书。下面话术里把时间/频率换成你要的即可。
| # | 场景 | 标准话术（点击复制） | 调用系统 |
|---|---|---|---|
| 8.1 | 每早推选题 | 挂个定时任务：每天早上 8 点自动扫 AI 热点，按我赛道筛出 3 个可执行选题（角度+钩子+平台），推到飞书。 | daily-topic-pusher + /schedule |
| 8.2 | 新模型监控 | 每天扫 Anthropic/OpenAI/Google/Meta 官方渠道，有新模型或重大更新立刻推飞书提醒我抢首发。 | ai-model-release-monitor + /schedule |
| 8.3 | GitHub/HF 热词 | 每天扫一遍 GitHub trending + HuggingFace 热词，挑普通人能用、star 在涨的，输出工具卡推飞书。 | github-trending-radar / huggingface-hotword-radar |
| 8.4 | 每周 GSC 周报 | 每周一自动拉出海站 GSC 数据，拆品牌词 vs 通用词、排名/收录/点击变化，给可执行建议推飞书。 | gsc-weekly-reporter + /schedule |
| 8.5 | 飞书运营日报 | 每天晚上把当天内容产出/账号数据/出海进展整理成结构化日报，推到飞书。 | feishu-daily-report |
| 8.6 | 发布后自动复盘 | 我发数据后，自动走 post-publish-reviewer → account-knowledge-updater，诊断完直接把结论回写账号认知。 | 复盘 agent 链 |
| 8.7 | 管理已有定时 | 列出我现在挂着的所有定时任务，哪些还在跑、哪些可以停。 | /schedule · scheduled-tasks |
| 8.8 | 一次性定时 | 明天下午 3 点提醒我做 ___ ／ 到 ___ 这个时间点跑一次 ___。 | /schedule（单次） |
挂任务前我会替你把关两件事（防止白跑/重复）：
- 分工不重复——同一个采集只在一个平台跑。需要分析（Semrush/GSC/选题/内容）的必须在我这（Claude）；纯监控+推送不分析的归 Hermes(VPS) 24/7 跑；要跑脚本/采本地文件的归 Codex。
- 缓存与频率——定时不是越密越好，按"这事多久才会变"定频率，别空跑烧额度。挂之前我先告诉你它什么时候跑、产出推到哪、怎么停。